抗酸化でいつまでも若い肌
肌のお手入れ、しているつもりなのに、しみやシワができる・・・(>_<)
知っていましたか？
シミやしわ、たるみなど、肌の老化を早めるのは、酸化が原因なんです。
10〜20代の頃は十分でも、年を取るごとに落ちていく体の抗酸化力。
意識して補って、いつまでも若々しい美肌を保ちましょう。
酸化の原因とは？
ストレスやタバコ、過飲過食は活性酸素を生む大きな原因。
人はストレスを感じると血行不良になり、体のあらゆるところに悪影響をお呼びします。
また、タバコは美容の大敵ということは周知の通り。
飲み過ぎや食べ過ぎも、酸化の原因になるので、要注意。
毎日残業、ストレスがたまって、タバコやアルコールの量も増える・・・。
というのは、まさに体の酸化に拍車をかけるNG行為です。
美容と健康のためにも、ストレスをためない生活、バランスの取れた食事、十分な睡眠を心掛けましょう。
これからの時期、忙しくなりますが、いいコンディションでイベントを迎えるためにも、普段からの美肌作りを心掛けたいですね。
食べ物は緑黄色野菜や緑茶、発酵食品に抗酸化作用が含まれています。
体の内側から働きかけるのが、効果的ですよ！